煲了半天的肉汤
庄园煲了半天的肉汤,营养在哪里?是在汤里还是肉里,还是两者都有?这是日常生活中的一个小知识点。很多人不知道这个答案是什么。现代人也研究这个比较多,不知道是什么。答案是这样的。
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“煲了半天的肉汤,营养全在汤里”,这种说法
正确答案:错
答案分析:
很长一段时间,人们认为“煲汤时间越长,越有营养”。对此,同济大学医学院营养与保健食品研究所进行了实验研究。他们选择了蹄膀煲、草鸡煲和老鸭煲。通过测试发现,蹄膀的蛋白质和脂肪含量在加热1小时后明显增加,然后逐渐降低。鸡肉的蛋白质和脂肪含量在加热0.5小时后逐渐增加,蛋白质加热1.5小时,脂肪加热0.75小时可达到最大值。
鸭肉加热1小时后蛋白质含量基本不变,加热45分钟后脂肪含量上升到最高值。长时间煲汤并没有像预期的那样增加这三种汤的营养。尤其是草鸡锅和老鸭锅,汤越久,蛋白质含量越低。
长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,可获得比较理想的三种煲汤的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用,在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循,否则就可能出现偏差。今天的答案在庄园小教室
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