keep6.134.0

keep是一个帮助我们运动的软件。keep它不仅可以帮助我们规划运动计划，还可以通过运动的事件和持续时间精确计算运动的消耗，帮助我们高效减肥增肌。keep它还有打卡功能，怕自己坚持不了锻炼的朋友可以放心。如果你因为身材不理想而担心自己超重，那就尽快下载keep开始你的瘦身计划吧！

运动中经常遇到的问题:

-工作太忙没时间去健身房，家里也没有设备。

-健身房没有个人指导，不知道如何安全正确的开始健身。

-网上攻略太多，不知道哪个靠谱。练完了，没什么效果。

——如果天气不好或者没有公司，你选择偷懒甚至放弃。

-健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录零散，日常运动数据没有整体规划。

“保持”解决方案:

-根据用户的场景、健身目的、是否有器材来安排各种训练计划，也可以在4分钟内完成一次健身训练。

-所有动作都配有视频，标准的动作示范和准确的语言描述，助你快速上手。

-权威健身专家掌控内容，为大家制定科学的健身计划。

-热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有趣。

-如果可以每天通勤上班，选择跑步、骑车、散步，用Keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

-只需保留一个平台，记录健身、跑步、骑行、计步的所有数据，全面了解你的运动数据。

“保持”的核心特征:

-量身定制，多种健身训练供您选择

针对不同人群、不同器械、不同阶段的健身目标安排训练计划，适合最广泛的健身场景。

-陪伴跑步让跑步不再孤独。

贯穿跑步全程的语音，引导你的呼吸和步伐，高效跑步，更多陪伴你。

-全面记录用户的运动数据，形成数据中心。

健身、跑步、骑行、计步、跑步机数据都可以记录下来，形成一个数据中心，全面了解你的运动情况。

-分享运动成果，共同进步。

每天拍照记录变化，分享好友，互相鼓励。在“Keep”运动社区，运动不再是孤独的坚持。

热门课程:

-五维腹肌训练计划

-腹部肌肉撕裂器

-美人鱼线雕刻

-嘘嘘队形

-O型腿自我提升

-上肢力量突破

-驾驶员的肩部和颈部放松。

-健身房简介

-健美和增肌计划

-4分钟tabata脂肪燃烧

-马甲线队形

-生理舒缓训练

不要让工作毁了你的生活。总有比你更忙的人在健身。

立即开始你的Keep之旅，完成你的第一次训练，迈出有氧运动的第一步，使用Keep cycling记录上下班，让运动成为你必不可少的生活方式之一。

保持-自律给我自由！

keep更新

v7.27.1

-课程详情页面已升级！

-曝光自己的培训经历，帮助更多的饲养员找到好课。

-打卡榜-训练后发布打卡动态，你上榜了~

-修复已知问题并优化产品体验'